Life & Longevity a Calimera: movimento, nutrizione e qualità della vita nel tempo a Lecce
Life & Longevity: un percorso integrato per vivere meglio, più a lungo
Il percorso Life & Longevity di Na Stasì Kalì Fisioterapia nasce da una visione moderna e scientifica della salute:la longevità non è solo aggiungere anni alla vita, ma qualità alla vita negli anni.
Nel nostro centro di fisioterapia a Calimera, punto di riferimento anche per Lecce e provincia, accompagniamo le persone in un percorso strutturato, misurabile e personalizzato che integra:
• movimento terapeutico e preventivo
• nutrizione avanzata
• esercizio fisico basato sulle scienze motorie
con un obiettivo chiaro: preservare autonomia, forza, energia e indipendenza nel tempo.
Longevità funzionale: il vero indicatore di salute
Quando parliamo di longevità funzionale ci riferiamo alla capacità di mantenere nel tempo:• mobilità articolare
• forza muscolare
• equilibrio e coordinazione
• autonomia nelle attività quotidiane
• salute metabolica
• energia, lucidità e vitalità
Il percorso Life & Longevity a Calimera, accessibile anche da Lecce, è pensato per contrastare il declino funzionale, ridurre il rischio di fragilità e mantenere la persona attiva e autonoma il più a lungo possibile.
Alimentazione e longevità: un pilastro imprescindibile
La nutrizione non è un elemento accessorio, ma un determinante centrale della longevità. Un’alimentazione non personalizzata può incidere negativamente su:• infiammazione sistemica
• recupero muscolare
• salute articolare e tendinea
• composizione corporea
• livelli di energia e performance quotidiana
Per questo, Life & Longevity integra una valutazione nutrizionale avanzata, sviluppata in collaborazione con un nutrizionista specializzato in prevenzione, metabolismo e longevità.
Valutazione nutrizionale avanzata: oltre la dieta standard
Nel nostro studio utilizziamo strumenti di nuova generazione per costruire strategie realmente personalizzate.Analisi della composizione corporea
Valutiamo massa muscolare, massa grassa, distribuzione dei tessuti e stato di idratazione. Questi dati sono fondamentali per:• prevenire la perdita di massa muscolare
• impostare correttamente esercizio e nutrizione
• monitorare i cambiamenti nel tempo
Test genetici nutrizionali
I test genetici consentono di individuare predisposizioni individuali legate a:• metabolismo
• risposta all’esercizio
• infiammazione
• stress ossidativo
Non servono a “fare diagnosi”, ma a raffinare le scelte nutrizionali.
Analisi del microbiota intestinale
Il microbiota influisce su:• metabolismo
• sistema immunitario
• infiammazione
• benessere generale
La sua analisi permette interventi nutrizionali più mirati e più efficaci.
Life & Longevity: un percorso strutturato in due fasi
Life & Longevity non è un intervento spot, ma un percorso continuo, organizzato in due fasi complementari.FASE 1 – Ripristino delle basi della salute
La prima fase è dedicata a ricostruire le fondamenta della salute, attraverso:• valutazione fisioterapica specialistica
• esercizio terapeutico personalizzato
• nutrizione avanzata
• strategie di prevenzione
In questa fase lavoriamo per:
• ridurre dolori e rigidità
• migliorare mobilità e forza
• ottimizzare la composizione corporea
• aumentare energia e capacità di recupero
Questa fase crea la base biologica e funzionale per la longevità.
FASE 2 – Stabilizzazione della qualità della vita nel tempo
La seconda fase è ciò che rende Life & Longevity realmente differenziante.Una volta ripristinate le basi, il percorso evolve verso un lavoro strutturato basato sulle scienze motorie, con esercizio fisico progressivo e supervisionato.
Esercizio fisico come strumento di longevità
In questa fase, l’esercizio non è più solo terapeutico, ma preventivo e di mantenimento. Nel nostro centro di Calimera lavoriamo su:• forza
• resistenza
• equilibrio
• mobilità attiva
• capacità di carico
• sicurezza del movimento
L’obiettivo è stabilizzare i risultati nel tempo, evitando regressioni e perdita di autonomia.
Test funzionali e metabolici: misurare per migliorare
Uno dei punti di forza di Life & Longevity è l’uso di test funzionali e metabolici legati all’esercizio fisico, che ci permettono di:• valutare forza e resistenza
• monitorare equilibrio e stabilità
• analizzare la risposta allo sforzo
• adattare carichi e progressioni
Ciò che non si misura, non si può migliorare né mantenere.
Monitoraggio continuo e adattamento nel tempo
Life & Longevity è un percorso dinamico. Nel tempo ripetiamo:• valutazioni funzionali
• test sull’esercizio
• analisi della composizione corporea
Questo permette di adattare il percorso ai cambiamenti della persona, mantenendo la qualità della vita nel lungo periodo.
Un team integrato per una longevità reale
Il valore del percorso nasce dal lavoro coordinato tra:• fisioterapisti → movimento, prevenzione, sicurezza
• nutrizionista → salute metabolica e sistemica
• professionisti delle scienze motorie → stabilizzazione e mantenimento
Un approccio coerente, non frammentato.
Perché scegliere Life & Longevity a Calimera
• Percorso strutturato in 2 fasi• Integrazione reale tra nutrizione e movimento
• Valutazioni avanzate e monitoraggio continuo
• Approccio preventivo e personalizzato
• Punto di riferimento per Lecce e provincia
Contatta Life & Longevity a Calimera
FAQ – Life & Longevity
Domande frequenti sul percorso di longevità funzionaleChe cos’è Life & Longevity?
Life & Longevity è un percorso integrato di longevità funzionale che unisce fisioterapia, nutrizione avanzata ed esercizio fisico basato sulle scienze motorie. L’obiettivo non è solo stare bene oggi, ma mantenere autonomia, forza ed energia nel tempo.Life & Longevity è un percorso medico?
No. Non è un percorso medico né una terapia, ma un programma di prevenzione, mantenimento e ottimizzazione della qualità della vita, basato su valutazioni funzionali e strategie personalizzate.È adatto solo a persone anziane?
Assolutamente no. È indicato per adulti e senior che vogliono:• prevenire il declino funzionale
• mantenere forza e mobilità
• migliorare energia e salute metabolica
• investire sulla propria salute futura
Molte persone iniziano Life & Longevity prima che compaiano problemi importanti.
È necessario avere dolore o una patologia per iniziare?
No. Life & Longevity è particolarmente indicato anche in assenza di dolore, come percorso preventivo e di mantenimento della salute nel tempo.In cosa consiste la Fase 1 del percorso?
La Fase 1 è dedicata al ripristino delle basi della salute e comprende:• valutazione fisioterapica specialistica
• esercizio terapeutico personalizzato
• valutazione nutrizionale avanzata
Serve a creare le condizioni ottimali per muoversi meglio, recuperare energia e migliorare la composizione corporea.
Cos’è la Fase 2 di Life & Longevity?
La Fase 2 è la fase di stabilizzazione della qualità della vita nel tempo. Qui l’esercizio fisico diventa strutturato, progressivo e supervisionato, con l’obiettivo di mantenere i risultati e prevenire regressioni.Che tipo di esercizio si svolge nel percorso? L’esercizio è sempre:
• personalizzato
• progressivo
• sicuro
• basato sulle scienze motorie
Include lavoro su forza, resistenza, equilibrio, mobilità e capacità di carico, adattato all’età e allo stile di vita della persona.
Che ruolo ha l’alimentazione in Life & Longevity?
L’alimentazione è un pilastro centrale del percorso. Una nutrizione personalizzata supporta:• salute metabolica
• recupero dall’esercizio
• composizione corporea
• prevenzione dell’infiammazione cronica
Per questo collaboriamo con un nutrizionista specializzato in prevenzione e longevità.
I test genetici e del microbiota sono obbligatori?
No. Sono strumenti opzionali, utilizzati solo quando realmente utili. Il percorso viene sempre adattato alle esigenze, agli obiettivi e alla volontà della persona.Che tipo di test vengono effettuati durante il percorso?
Quando indicato, utilizziamo:• analisi della composizione corporea
• test funzionali (forza, equilibrio, mobilità)
• test legati alla risposta all’esercizio
Questi strumenti permettono di monitorare i progressi in modo oggettivo.
Ogni quanto vengono ripetute le valutazioni?
Le valutazioni vengono ripetute periodicamente, in base alla fase del percorso e agli obiettivi, per adattare esercizio e strategie nutrizionali nel tempo.Life & Longevity è un percorso a tempo limitato?
No. È pensato come un percorso continuativo, che accompagna la persona nel tempo e si adatta ai cambiamenti del corpo, dello stile di vita e dell’età.È necessario fare esercizi anche a casa?
Sì. L’attività domiciliare fa parte del percorso e serve a consolidare e mantenere i risultati, sempre con indicazioni chiare e personalizzate.Chi segue il percorso Life & Longevity?
Il percorso è seguito da un team integrato composto da:• fisioterapisti
• nutrizionista
• professionisti delle scienze motorie
Tutti lavorano in modo coordinato per garantire un approccio coerente e non frammentato.
Life & Longevity è adatto anche come prevenzione delle cadute?
Sì. Il lavoro su forza, equilibrio e controllo motorio rende il percorso particolarmente efficace nella prevenzione delle cadute e della fragilità.Dove si svolge il percorso Life & Longevity?
Il percorso si svolge presso Na Stasì Kalì Fisioterapia, con sede a Calimera, ed è un punto di riferimento anche per persone provenienti da Lecce e provincia.Come si inizia un percorso Life & Longevity?
Il primo passo è una valutazione integrata, che permette di capire:• punto di partenza
• obiettivi
• strategia più adatta
Da lì viene costruito un percorso su misura.